鄧芃云的推薦清單

懷孕的時候為了胎兒的健康發育，吃得多而且吃的好都是補身體的，很容易導致女性肥胖，那么產後該如何瘦身呢？哪些女性產後容易瘦身快？一起來看看吧！

雯雯的孩子已經出生六個月了，雯雯懷孕的時候，身材真是不忍直視，胖的像個球一樣，生產過之後，雯雯好像有用不完的勁兒，家務活全包，每天一點都覺得累，孩子才六個月，雯雯的身材已經和懷孕之前一樣了，鄰居都很羨慕雯雯能這麼快恢復身材，紛紛向她“取經”，雯雯說自己就是閑不住，活干的多了，慢慢就瘦了。

總有一些媽媽產後很快就能恢復苗條身材，讓其他人羨慕不已。其實抓住瘦身“黃金期”，你也可以很快瘦下來。如果產後有這4個現象，說明你正處于瘦身“黃金期”，趕快抓緊機會。

一．特別愛喝水

懷孕前還不怎麼愛喝水，但是自從生完孩子之後，總是覺得特別渴，每天一杯接著一杯的水喝，上廁所次數也比較頻繁。產後媽媽喜歡喝水是好事，能幫助過濾身體的雜質，排除體內的毒素，從而達到瘦身的效果。愛喝水還能使母乳分泌的更多，對寶寶的成長也有好處。媽媽如果發現自己產後喜歡喝水，那么可一定要堅持，不僅對身體好，還能瘦身。

二．吃飯少

媽媽發現自己的飯量明顯變小，懷孕的時候因為要吃兩個人的量，所以胃口特別好，基本上每頓能吃兩碗米飯，而現在一碗都吃不完就飽了。如果媽媽發現自己的飯量慢慢變小，那就是變瘦的征兆。媽媽要本著吃飽的原則，不要覺得自己吃得少就硬塞，要知道你現在處于瘦身“黃金期”，吃一點就抱很容易變瘦，媽媽要把握好。

三．閑不住

孕期不能干這不能干那，可把天生勞碌命的媽媽閑瘋了，這下終于卸貨了，可以無所顧忌地做事情了。于是一些媽媽就閑不住了，每天掃地抹桌子做飯，媽媽全給包了，看見家里有一點臟就得趕緊收拾，媽媽總是閑不住，就算吃再多的飯也很快被消耗掉了，這樣下去能不瘦嗎。

四．母乳喂養寶寶

有些媽媽覺得孩子喝母乳能夠讓自己的胸部下垂，變得不好看，但是有些媽媽可不這麼想，她們覺得堅持讓寶寶喝母乳不僅讓寶寶更加健康，還能促進自身的新陳代謝，要知道母乳里是含有脂肪的，脂肪被寶寶帶走了，媽媽當然會越來越瘦。所以堅持母乳喂養寶寶，能更快恢復身材。